玉米是一种非常营养的食品，而且还具有很好的减肥功效。下面就来一起了解一下，为什么玉米能够帮助我们减肥吧。
玉米富含膳食纤维
玉米中含有大量膳食纤维，这对于减肥来说是非常有利的。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，起到节食的作用。而且，膳食纤维还可以促进身体的新陈代谢，消耗更多的能量，达到燃脂减肥的目的。
玉米含水量高
玉米含有丰富的水分和维生素，并且其热量相对较低，是减肥期间非常理想的食品。因为其水分含量高，所以吃玉米可以让我们在更长时间内保持饱腹感，降低食欲，达到控制摄入热量的目的。
玉米低脂肪低热量
相比其他主食，如米饭、面条等，玉米的脂肪含量和热量要低很多。所以，如果我们在减肥期间用玉米代替这些主食，就可以有效降低热量摄入，达到快速燃脂的目的。
玉米具有清热解毒作用
玉米还具有一定的清热解毒作用。如果我们在减肥期间暴饮暴食或者饮食不健康，身体中会产生大量垃圾物质，影响新陈代谢，进而阻碍燃脂减肥效果。而玉米中的清热解毒成分可以帮助我们排出这些垃圾物质，让身体恢复健康状态，更容易瘦下来。