晚上散步可以减肥吗？
许多人一天中最轻松的时间是夜晚。在工作一整天后，晚上散步很容易成为人们减肥的一个选择。
那么问题来了，晚上散步可以减肥吗？
答案是肯定的！晚上散步是一种很好的减肥方式。即使你不能够进行剧烈的运动或力量训练，步行也是一个简单而有效的方式。而且这个方法不需要特殊的装备和场地，只需要一个舒适的鞋，一个安静的地方，以及一个合适的时间。
晚上散步比较适合减肥的原因是因为此时身体已经进入了放松状态，血压、心率等都已经有所缓慢，故而身体消耗的能量较少；而且早上和中午高峰期一样，大气压在晚上也偏低，是非常适合运动的时间点。
另外，晚上散步还可以使你沉浸于大自然中，呼吸新鲜空气，这是一种很好的舒缓压力的方式。并且，散步对于睡眠质量也有所帮助，可以改善睡眠。
因此，想要减肥的人不妨在晚上时光散步一下。不但可以减肥，还能够提高身体的健康指数和生活质量。