圣女果是一种非常受欢迎的水果，它不仅味道鲜美，而且营养丰富。很多人认为，吃圣女果还能够帮助减肥，但是真的如此吗？
首先，圣女果是一种非常低热量的水果，每100克圣女果只含有17卡路里的能量，因此它是一个非常适合减肥的食品。此外，圣女果还富含纤维素和水分，可以促进肠胃蠕动，有益于消化和排便，对于减肥来说也是非常重要的。
然而，虽然圣女果本身的热量很低，但是如果你在吃圣女果的时候还同时吃了其他高热量的食品，那么圣女果就无法帮助你减肥了。此外，如果你吃圣女果的时候加了很多糖或者酱料，那么这样圣女果所含的热量就会大大增加，也会降低它的减肥效果。
因此，如果你想要通过吃圣女果来减肥，那么就需要控制好自己的饮食，做到合理搭配。此外，还需要注意每天的摄入热量，不能超过自己身体需要的能量，才能保证减肥效果更好。