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郑多燕减肥操有用吗
郑多燕减肥操是一套很受欢迎的健身操,目前已经有很多人通过这套操进行减肥。
那么,郑多燕减肥操有用吗?这个问题的答案需要从几个方面来看。
运动量
郑多燕减肥操的运动量相对来说不是很大,对于一些体重较重的人可能不太有效。
坚持度
减肥是需要长期坚持的过程,如果只是偶尔练习几次,效果自然不会太好。
饮食控制
减肥的关键不仅在于运动,也在于控制饮食。如果在练习减肥操的同时还放任自己的饮食,减肥效果自然有限。
总结
因此,郑多燕减肥操对于想要减肥的人来说,可以说是一个辅助手段。在运动的同时,还需要注意坚持度和饮食控制,才能获得更好的减肥效果。