打篮球是一项集锻炼身体、增强体能和提高运动技巧为一体的运动项目，经常进行打篮球可以对我们的身体产生积极的作用。
首先，打篮球可以消耗体内的热量。人体每日需要消耗的热量与体重、性别、年龄、活动量等因素有关，而打篮球是一项高强度的运动，能使人体在较短的时间内大量消耗热量，进而减少脂肪堆积。
其次，打篮球还可以加强心肺功能。长期坚持打篮球可以使心血管系统得到很好的锻炼，增强心肺功能，提高身体的耐力和抵抗力，在很大程度上预防疾病的发生。
同时，打篮球也可以塑造健康的身材。篮球运动需要激发全身各部位的肌肉进行协调运动，能有效地锻炼手臂、胸部、背部、腹部、臀部等部位的肌肉，进而塑造出更健康、更紧实的身材。
总结起来，打篮球是一项非常适合减肥的运动项目，它既可以帮助我们消耗体内的热量，减少脂肪堆积，又可以提高心肺功能，强身健体。无论你是因为健康还是美观等原因，打篮球都是一个不错的选择。