大腿内侧怎样减肥？这是很多人都很关心的问题。其实，要想减掉大腿内侧的赘肉，需要注意以下几点：
- 合理饮食：要控制摄入的热量，少吃高热量、高脂肪的食物，尤其是淀粉类食物，如面包、米饭、面条等。
- 多做有氧运动：如快走、慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，可以消耗体内脂肪，帮助减肥。
- 多做局部减肥运动：如内侧收腹、内收大腿、侧抬腿等局部减肥运动，可以针对性地锻炼大腿内侧的肌肉。
此外，还需要注意以下几点：
- 多喝水：保持身体水分充足，可以促进新陈代谢，帮助减肥。
- 减少盐的摄入：过多的盐分会导致体内水分滞留，形成水肿，影响减肥效果。
- 养成良好的睡眠习惯：睡眠不足会使新陈代谢减缓，也不利于减肥。
综上所述，要想减掉大腿内侧的赘肉，需要注意饮食、多做有氧运动和局部减肥运动，并且注意水分的摄入、盐的摄入和睡眠质量。