菠萝减肥还是增肥呢？这是很多人都关心的问题。
首先，我们来看看菠萝的热量和营养成分。
- 每100克菠萝含有50卡路里的热量；
- 菠萝富含维生素C、纤维素等营养物质。
从这些数据来看，菠萝虽然热量不高，但也不能说它是完全不会让人增肥的。但是，菠萝中的酵素可以帮助我们消化食物，加速新陈代谢，并且还能促进排便，防止便秘，有利于减肥。
所以，结论是：菠萝既不是纯粹的减肥食物，也不是纯粹的增肥食物，它是可以在保持身体健康的同时辅助减肥的食物。但是，不要过量食用，因为过量摄入菠萝会引起口腔溃疡等问题。
总之，菠萝是一种非常健康的水果，它中的营养物质可以促进健康，而且可以帮助我们减肥。但是，所有的减肥方法都需要坚持适量饮食和运动，不要过分依赖任何一种食物来减肥。