晚上吃草莓减肥吗？
这个问题听起来好像有点矛盾，因为一般来说晚餐不是不应该吃太甜的水果吗？但是草莓作为低卡路里、高纤维的水果，晚上吃其实也是有好处的。
草莓中含有丰富的维生素C、钾、镁等微量元素，还有花青素和类黄酮等抗氧化物质，可以帮助消除体内自由基，保持身体健康。
同时，草莓还富含果胶等可溶性膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进排便，预防便秘。而且因为草莓本身低热量，晚上适量食用也不容易造成热量摄入过多。
当然，如果你在晚餐后直接大量食用草莓，可能会出现胃胀等不适反应。建议晚上食用草莓时，先控制好食用量，建议一次不超过100克，也可以将草莓搭配其他蔬菜或者蛋白质食物一起食用，增加饱腹感和营养均衡度。