减肥时不能吃什么

想要减肥，就要注意饮食。以下是减肥时不能吃的食物：

• 高热量食物：如油炸食品、甜点、饼干、薯片等。
• 含糖饮料：如碳酸饮料、果汁饮料、甜茶等。
• 高盐食品：如方便面、火腿肠等加工食品。
• 高脂食品：如肉类、奶酪、黄油等。
• 白色精制食品：如面包、白米饭、面条等。

除了上述食物外，还有一些需要注意的食物：

• 夜宵：晚上进食容易导致脂肪堆积，影响减肥效果。
• 酒精类饮品：酒精会被分解为脂肪，饮酒容易造成肥胖。
• 快餐：快餐中的热量和盐分都很高，容易导致体重增加。

综上所述，减肥时不能吃高热量、高盐、高脂肪、高糖分、白色精制食品等不健康的食物。要想健康减肥，还需要注意饮食时间和食品搭配。