鸡胸肉沙拉减肥餐

鸡胸肉沙拉是一道非常适合减肥的健康餐，因为它可以让你在保持营养均衡的前提下控制卡路里的摄入量。

下面我们来介绍一下如何制作一份可口又健康的鸡胸肉沙拉。

材料：

• 鸡胸肉200克
• 生菜150克
• 黄瓜1根
• 番茄1个
• 玉米粒适量
• 低脂酸奶50毫升
• 橄榄油适量
• 盐、黑胡椒粉少许

制作步骤：

1. 将鸡胸肉切成适当大小的块，放入加了盐和黑胡椒粉的开水中焯水2-3分钟后捞出备用。
2. 将生菜洗净沥干，黄瓜和番茄切成小块。
3. 将焯水后的鸡胸肉块放入锅中用橄榄油煎至两面金黄色。
4. 将生菜、黄瓜、番茄和玉米粒放入碗中，加入鸡胸肉块。
5. 最后加入低脂酸奶和少量橄榄油拌匀即可。

这道鸡胸肉沙拉的营养价值非常高，其中鸡肉提供了丰富的蛋白质，生菜和黄瓜则是低热量高纤维的蔬菜，搭配低脂酸奶更能增加饱腹感，是一道非常适合在减肥期间食用的健康餐。