很多人认为只喝牛奶就可以减肥，但这种想法其实是有误的。
首先，牛奶可能会带来一定的减肥效果。它含有大量的钙质和蛋白质，可以增强身体免疫力，同时在摄入卡路里方面，与其他常见饮料相比，牛奶是较为低热量的。
但是，仅仅通过只喝牛奶进行减肥是行不通的。因为牛奶中还是含有一定数目的卡路里，如果不控制每日的摄入量，还是会增加体重的。
此外，单一摄入食物也会导致人体缺乏维生素、矿物质等营养物质，影响健康。所以，只喝牛奶进行减肥是不可取的。
换句话说，要真正地减肥，需要通过合理的饮食结构和适当的运动来控制体重。只喝牛奶可能会在一些方面有所帮助，但不宜过分依赖。