减肥一直是许多人关注的热门话题。很多人认为要减肥就必须天天运动。但是，这是否真的是唯一的方法呢？
首先，我们需要明确一点，减肥并不是只有通过运动来实现。减肥的关键在于消耗身体摄入的热量，而消耗热量的方式不仅仅局限于运动。通过饮食控制也能够达到减肥的效果。
然而，运动对减肥仍然有着重要的作用。运动可以增加身体的代谢率，加速脂肪消耗的速度。并且适量的运动还可以增强身体的代谢能力，避免减肥后的反弹。
虽然每天都运动可能对减肥效果更加明显，但是并不是每个人都有时间和精力去保持高强度的运动。适量的低强度运动也能够达到相同的效果。比如步行、打球等都是好的选择。
总的来说，减肥并不是一条死规定，只有通过天天运动才能实现。饮食控制与适量运动相结合才是更加健康、有效的减肥方式。