酸奶减肥正确方法：
1、选购低脂酸奶
在选择酸奶时，一定要看清楚酸奶的脂肪含量，选择低脂酸奶，可以减少身体吸收的脂肪，降低热量摄入。
2、掌握酸奶的食用量
酸奶虽然营养丰富，但是也不能随意大量食用。一般来说，每天的酸奶食用量以200-300克为宜，过量食用反而会增加热量摄入。
3、合理搭配其他食物
酸奶可以作为一种健康的零食，但是单纯地依靠酸奶来减肥是不可取的。应该合理搭配其他食物，如水果、蔬菜、瘦肉等，以保证身体所需营养均衡摄入。
4、坚持长期饮用
酸奶减肥是一个长期的过程，不能一时半会就见效。坚持长期饮用酸奶，搭配合理的饮食和运动方式，才能取得良好的减肥效果。