经期可以节食减肥吗

很多女性都想通过控制饮食来减轻体重，但是经期期间是否可以进行节食减肥呢？

经期是女性生理周期的一部分，这段时间内身体会经历很多变化，包括内分泌失调、情绪波动等。因此，在经期期间建议女性不要进行剧烈的减肥计划，特别是不要过度限制饮食。

经期期间女性需要足够的营养来支持身体正常运转，尤其是铁质、维生素等对于经期健康非常重要。如果过度节食，会影响身体健康，导致头晕、乏力、月经紊乱等问题。