什么中药泡脚可以减肥

泡脚是一种传统的中医养生方法，通过泡脚可以改善血液循环，促进新陈代谢，缓解疲劳，增强体质。而泡脚配合一些中药材更可以达到减肥的效果。

1. 薏米泡脚

薏米具有清热利湿的作用，对于水肿型肥胖者特别适用。将50克薏米用水煮沸后放入盆中，加入适量温水，将脚浸泡20-30分钟即可。

2. 荷叶泡脚

荷叶具有消肿利尿的作用，能够有效减少水肿和积水。将鲜荷叶洗净切碎，放入盆中，加入适量的温水，将脚浸泡30分钟左右。

3. 茯苓泡脚

茯苓具有健脾利湿的作用，能够调节体内代谢机能，对于肥胖型人群有效。将20克茯苓加水煎煮，放入盆中，加入适量温水，将脚浸泡30分钟左右。

总之，泡脚不仅可以舒缓疲劳，增强体质，还可以通过中药材的配合达到减肥的效果。不过需要注意的是，泡脚的时间不要过长，一般在30分钟以内为宜。