低碳水化合物减肥食谱

背景：碳水化合物是人体能量来源的主要成分，但过多的摄入会导致体重增加。因此，低碳水化合物饮食被认为是一种有效的减肥方法。

早餐

• 煮鸡蛋1个
• 烤瘦肉片50克
• 西红柿1个

中餐

• 清炒青菜150克
• 烤鸡胸肉100克
• 水煮蛋1个

晚餐

• 烤鲑鱼100克
• 凉拌黄瓜150克
• 酸奶1杯

备注：除上述食材外，还可以适量添加其他低碳水化合物的食材，如豆腐、花菜等。

低碳水化合物饮食需要注意营养均衡，建议咨询专业医生或营养师的意见。