苗小姐减肥日记txt

我是苗小姐，今年28岁，身高163cm，体重在一年前的时候达到了70kg，明显超出了正常范围。于是，我决定开始减肥。

我首先去了医院进行身体检查，并咨询了医生的意见。医生建议我控制饮食，适当运动，并帮我开了一些减肥药物。

接下来的一个月里，我每天严格按照医生的建议进行减肥。我每天只吃三餐，而且尽可能的减少油脂和糖分的摄入。同时，我每天还会进行一些简单的运动，比如快走和瑜伽。

经过一个月的努力，我的体重从70kg减到了65kg，成功减肥5kg。这让我非常开心，并且激励我继续坚持下去。

接下来的几个月里，我一直坚持着健康的饮食习惯和适量的运动，并且不再依赖药物来减肥。最终，我成功达到了自己理想的体重。

通过减肥的过程，我意识到只有通过健康的饮食和适度的运动，才能真正的达到减肥的目的。同时，我也学会了如何保持健康的生活方式，让自己更加健康和美丽。