为什么减肥不能吃面食？这是很多正在减肥的人常常问的问题。
许多专业的健身教练和营养师都认为，如果想要减掉身上的赘肉，那么就应该避免或限制一些高碳水化合物的食物，包括面食在内。
为什么呢？这是因为面食中含有大量的淀粉和糖分，会被迅速消化并转化为葡萄糖，进而被身体吸收。如果身体吸收的热量多于消耗的热量，那么这些热量就会被储存在身体里，导致体重上升。
此外，面食也缺乏足够的营养成分，比如蛋白质、膳食纤维等，这些成分对于身体的能量消耗和代谢非常重要。如果减肥期间摄入的食物过多且缺乏必要的营养成分，那么就容易出现体脂肪增加，难以达到减肥的效果。
当然，这并不代表减肥一定不能吃面食。如果你非常喜欢吃面条或是其他类似的高碳水化合物食物，你仍然可以在饮食中适当地加入这些食物，但是需要注意控制摄入量和避免在晚餐时吃太多。
综上所述，减肥期间不能吃面食并不是绝对的，但是应该尽量减少摄入量，注重饮食搭配的合理性。