吃了能减肥的水果

对于想要减肥的人来说，选择正确的食物十分重要。这里介绍几种吃了能减肥的水果。

葡萄柚

葡萄柚是一种低热量、高纤维的水果，每100克只有32卡路里。此外，它富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助消除体内自由基，从而减缓衰老。同时，葡萄柚还可以抑制胰岛素的分泌，有助于控制血糖水平。

草莓

草莓是一种味道鲜美、低热量的水果，每100克只有33卡路里。它富含维生素C和抗氧化物质，可以促进身体健康。同时，草莓中的芦丁可以帮助稳定血糖，并能降低胰岛素的分泌。

菠萝

菠萝是一种富含酵素的水果，其中的溶菌酶可以帮助消化蛋白质。此外，菠萝还含有丰富的锰和维生素C，可以帮助保持身体健康。每100克菠萝约含50卡路里，是一种低热量的水果。

柚子

柚子是一种富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质的水果。每100克柚子含有42卡路里，属于低热量食品。同时，柚子还可以帮助降低胆固醇水平，并有助于控制血糖。

以上几种水果都是低热量、高营养的食物，是减肥人士的不错选择。