减肥是现代人们普遍关注的话题，而红薯干是一种口感鲜美、营养丰富的零食，深受广大人民群众的喜爱。但是，很多人却会担心吃红薯干会不会胖。那么，真的会吗？
首先，我们需要了解红薯干的营养成分。红薯干富含膳食纤维、钾、铁、锌等矿物质以及各种维生素，对于身体健康有很大的好处。而红薯干的热量并不高，每100克仅含有140卡路里左右，与其他零食相比算得上是低热量的。
其次，减肥要注意的是摄入的热量是否超标。即便是低热量的食物，如果长时间大量摄入仍然会导致肥胖。因此，在控制总热量的前提下，适量食用红薯干不会让人胖起来，甚至有助于增加饱腹感，减少进食量。
最后，减肥还需要结合适当的运动来提高能量消耗，让身体燃烧多余脂肪。红薯干中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘问题，也有助于清除肠道内的毒素，减少脂肪摄入后的吸收。
综上所述，减肥吃红薯干不会胖，只要合理搭配饮食和运动，就可以轻松达到减肥的目标，同时享受到美食的乐趣。