减肥奶昔怎么做的

随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。而减肥奶昔作为一种低卡路里、高蛋白、高纤维的饮料，成为了减肥人士的首选。下面将介绍一下减肥奶昔的制作方法。

材料

• 香蕉一个
• 草莓适量
• 燕麦片30克
• 牛奶200毫升
• 冰块适量

步骤

1. 将香蕉去皮切成小块，草莓洗净备用。
2. 将燕麦片倒入搅拌机中，加入牛奶。
3. 加入香蕉块和草莓，再加入适量的冰块。
4. 用搅拌机将所有原料搅拌均匀。
5. 倒入杯子中即可享用。

注意，如果想让减肥奶昔更有营养，可以加入一些其他的水果，如蓝莓、木瓜等。同时，如果觉得牛奶的卡路里太高，也可以使用低脂牛奶或豆浆代替。

减肥奶昔不仅可以作为减肥时的饮料，也可以作为日常餐后消化和营养补充的饮品。欢迎尝试！