月经期喝什么减肥？

对于女性来说，月经期可能会带来一些不适，包括腹痛、情绪波动等。此时如果想要减肥，应该选择哪些饮品呢？

1. 清淡的汤品

在月经期，身体比较虚弱，消化系统也比较敏感，建议选择清淡的汤品，如鸡汤、蔬菜汤等，不要选择过于刺激的调料。

2. 益生菌饮品

益生菌可以帮助调节肠道菌群，促进排便，减轻便秘。同时，益生菌还可以提高代谢水平，帮助燃烧脂肪，建议在月经期适当补充益生菌饮品。

3. 果蔬汁

果蔬汁富含各种维生素和矿物质，可以帮助提高身体免疫力，同时对于想要减肥的女性来说，果蔬汁也是一个很好的选择。不过，应该避免选择加了糖的果蔬汁，最好自己在家做新鲜的果蔬汁。

4. 茶饮

茶饮中富含丰富的抗氧化剂，可以帮助清除身体内的自由基，促进身体健康。同时，茶饮中还含有咖啡因等成分，可以帮助提高代谢水平，促进脂肪燃烧。

需要注意的是，在月经期选择饮品时，应该避免过于刺激的食物和饮品，如辛辣食品、咖啡等，以免引起不适。