白菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素C和纤维素，非常适合减肥人士食用。但是，多吃白菜能否真的帮助我们减肥呢？
首先，白菜中的纤维素可以增加饱腹感，使我们在进食后更容易感到饱足，从而减少食量，帮助控制体重。
其次，白菜热量较低，每100克只含有13卡路里的能量，而且膳食纤维含量也相对较高，在减肥时可以作为辅助食品，避免摄入过多的能量。
不过，需要注意的是，单凭多吃白菜并不能完全达到减肥的目的。要达到减肥的效果，还应该结合科学合理的饮食搭配和适量的运动。
此外，在选择白菜时，我们也应该注意不要选择含有农药或其他化学物质的蔬菜，最好选择有机或者无公害的白菜。
总结来说，多吃白菜对减肥有一定的帮助，但必须与其他控制饮食和运动并重，才能更好地达到减肥的效果。