很多人在减肥的过程中都会遇到一个问题：可不可以吃冰淇淋呢？
首先我们需要考虑的是，减肥的关键是要控制热量摄入，而冰淇淋作为一种高糖、高脂肪、高热量的食品，如果大量食用的话肯定是会影响到减肥进度的。
但是，适量地食用冰淇淋是完全可以的。事实上，冰淇淋里也有一些营养成分，如乳酸菌、钙等，对身体也是有好处的。
那么怎样才算是适量地食用呢？建议每次食用的量不要超过一小杯，而且最好选择低糖、低脂肪的冰淇淋。
此外，冰淇淋最好在饭后食用，这样可以缓解餐后血糖的上升，对身体的负担更小。
总之，减肥期间可以吃冰淇淋，但一定要注意适量，并选择低糖、低脂肪的种类。