现代人生活水平提高，吃喝玩乐样样不缺，但肥胖、糖尿病等疾病也随之而入，使得人们越来越注重减肥。
在众多的减肥方法中，控制饭量是较简单常见的一种方法。但问题是，控制饭量能减肥吗？
首先，正确的控制饭量确实能够帮助减轻体重。因为摄入的热量少了，身体消耗的能量多了，就会出现负平衡，从而燃烧脂肪减去体重。
但是，简单的控制饭量并不能完全解决肥胖问题，还需要配合上运动和科学的饮食搭配。饮食过于单一或者营养不均衡都会影响身体健康，甚至可能引发其他疾病，如头晕、便秘等等。
另外，过于极端的控制饭量也是不可取的。如果摄入的热量过少，身体就会进入节食模式，新陈代谢变得更慢，反而会损伤身体，导致长期健康问题。
综上所述，控制饭量只是减肥的一种方法，它需要搭配上科学的运动和饮食计划，才能让身体健康地减去多余脂肪。因此，不妨多了解相关资讯，制定个适合自己的减肥方案。