适合减肥的低糖水果
水果是很多人减肥时的首选零食，但是有些水果含糖量较高，容易影响减肥效果。下面介绍几种适合减肥的低糖水果。
蓝莓
蓝莓是一种富含抗氧化剂和维生素C的水果，其糖分含量也比其他水果少。每100克蓝莓只含有10克左右的糖分，适合做为减肥期间的零食。
柚子
柚子是一种低卡路里食品，而且其含有的丰富的水溶性纤维可以帮助消化和减肥。每100克柚子只含有6克左右的糖分，是减肥水果的不错选择。
草莓
草莓在口感和颜色上都非常受欢迎，而且这种水果在减肥期间也可以安全食用。每100克草莓只含有7克左右的糖分，同时富含维生素C和纤维素，有助于促进身体的新陈代谢。
桃子
桃子是一种外皮柔软、口感甜美的水果，含有丰富的维生素A和维生素C。同时每100克桃子只含有8克左右的糖分，适合减肥食用。
西瓜
西瓜是夏季人们最喜欢的水果之一，其含有的95%以上的水分可以帮助身体迅速排出多余的水分和毒素，而且每100克西瓜只含有6克左右的糖分。
总之，选择低糖水果是减肥期间的明智选择。除了上述几种水果外，还有很多其他低糖水果可以作为零食来帮助你控制饮食和减肥。