什么水果酵素减肥

水果酵素是指从水果中提取出来的一种酵素，可以帮助人体消化吸收，排除身体内部垃圾和毒素。而且，水果酵素还有助于加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而达到减肥瘦身的效果。

常见的水果酵素减肥方式

• 柠檬酵素水：将鲜柠檬切成小块，加入一些蜂蜜和水，混合均匀，放置冰箱一晚上，第二天早上起床后喝一杯即可。
• 菠萝酵素汁：将一整个菠萝去皮切成小块，放入榨汁机中，直接榨出汁来饮用，不要过滤。
• 木瓜酵素蜂蜜：将一半木瓜去皮去籽切成小块，加入一些蜂蜜，用榨汁机榨出汁来，早晚饮用一次即可。

水果酵素减肥的注意事项

虽然水果酵素有助于减肥，但是也有一些需要注意的地方：

1. 不宜过量：酵素虽好，但是也要注意适量，否则会对胃肠造成负担。
2. 选择新鲜水果：制作酵素时要选择新鲜的水果，如果果肉变色或有烂点，就不适合做酵素了。
3. 不要代替正餐：水果酵素不能代替正餐，只能作为辅助减肥的方法使用。