减肥可以吃糯米鸡吗？这是很多人在减肥期间经常会问的问题。其实，答案并不是简单的“可以”或“不可以”，还需要具体情况具体分析。
糯米鸡虽然是一道美食，但是它的热量却比较高，特别是其中的糯米是一种高淀粉食物。而减肥的核心就是控制热量摄入，因此如果你想要在减肥期间食用糯米鸡，需要根据个人情况进行适当控制。
首先，如果你的身体质量指数（BMI）处于正常范围内，则可以适当享用糯米鸡，但是不能过量食用。建议每次食用时小份量食用，并搭配适量的蔬菜水果，以降低整体热量，增加饱腹感。
其次，如果你已经超重或肥胖，那么建议尽量避免食用含有高淀粉食物的糯米鸡。可以选择其他更为低热量的食物来满足口腹之欲，如烤鸡胸肉、烤鱼等低脂肪低热量的食物。
最后，无论是哪种情况，减肥期间都要注意适当控制食用量和频率，并且坚持进行适量运动，才能保证减肥效果。