咖啡作为一种常见的饮品，已经成为了人们生活中不可或缺的一部分，尤其是在现代快节奏的生活中，咖啡更是被广泛地应用于各自领域。不过，咖啡是否真的可以减肥呢？那么，咖啡什么时间喝能减肥呢？
首先，我们需要明确的是，咖啡本身并不能减肥。事实上，如果你任意地大量饮用咖啡，不但不能通过咖啡来达到减肥的效果，反而可能会出现一些不良的副作用，比如失眠，胃痛等等。
不过，如果你控制好自己饮用咖啡的量，并且预留好适当的饮用时间，那么咖啡还是有利于减肥的。
早上饮用
如果你希望通过饮用咖啡来减肥，那么建议你要把握好早上饮用的时间。因为早上饮用咖啡有助于促进身体代谢，加速身体内脂肪的分解，从而有效地消耗掉多余的脂肪。
运动前饮用
如果你习惯于进行一些身体锻炼，那么在运动前饮用咖啡也是一个不错的选择。因为饮用咖啡可以帮助你提高身体的能量水平，增加身体的耐力和灵敏度，从而让你的身体更容易地达到减肥的效果。
晚上不宜饮用
相比于早上和运动前，晚上饮用咖啡就不太建议了。因为晚上饮用咖啡会刺激身体内的兴奋物质，导致失眠和思维混乱等不良反应，从而影响身体的健康和减肥效果。
总之，如果你希望通过饮用咖啡来减肥，就要把握好饮用的时间和量，并且注意保持良好的生活习惯，避免不必要的食品摄入和不良的生活方式。