减肥期间哪些水果可以吃

减肥期间选择正确的水果是非常重要的，以下列举了一些低热量、高纤维的水果供大家参考。

苹果

苹果富含果胶和膳食纤维，这有助于增加饱腹感。其低脂肪，低热量，符合减肥人群的需要。

柚子含有丰富的维生素C和钾元素，在保持身体健康的同时，还可促进脂肪分解，有利于减肥。

草莓是高纤维、低热量的水果，每杯只有50卡路里。它还含有维生素C和抗氧化剂，具有美容养颜的功效。

西瓜是低热量、高水分的水果，每100克只含有30卡路里。它还富含维生素C和β-胡萝卜素，对美容养颜有很好的作用。

樱桃富含维生素C和钾元素，还具有抗氧化剂和降血脂的功效。每杯樱桃只含有约100卡路里，非常适合减肥人群。

葡萄柚是低热量、高纤维的水果，而且含有丰富的维生素C和钾元素。它还能促进脂肪燃烧，对减肥非常有益。