减肥是很多人非常关注的话题，而咖啡作为一种常见的饮品，在减肥过程中也有着不错的效果。那么，咖啡什么时间喝比较适合减肥呢？
早上空腹喝咖啡减肥
早上起床后，喝一杯黑咖啡对于加速新陈代谢、燃烧脂肪具有明显的效果。此时，我们的胃还没有吃任何东西，喝咖啡能够促进肠胃蠕动，帮助消化排泄，同时也可以提高精神状态，增强运动能力。
饭后喝咖啡减肥
在进餐后，血液中的葡萄糖和胰岛素水平上升，这时喝咖啡可以促进胰岛素分泌，加速代谢，减少脂肪储存。
下午适量喝咖啡减肥
下午适量喝一杯咖啡可以增强运动耐力，帮助燃烧脂肪，但要注意不要过量，以免影响睡眠质量。
总结
咖啡喝多了虽然有利于减肥，但也会对身体产生一定的负面影响，例如影响睡眠、导致心悸等。因此，我们应该根据自己的情况，选择合适的时间和适量的饮用。