减肥是现代人们一直追求的目标，而人参果是一种被誉为“减肥神器”的植物类食品。那么，减肥能吃人参果吗？
首先，我们来了解一下人参果的营养价值。人参果富含膳食纤维、天然果胶、维生素C等多种有益于人体健康的物质，能够促进肠道蠕动、降低胆固醇、增强免疫力等。
其次，人参果的热量很低，每100克只有12卡路里左右，所以适合作为减肥期间的零食食用。
不过需要注意的是，虽然人参果的热量低，但是如果吃得过多，则会增加热量摄入。另外，人参果并不能单靠它的功效就能让你减肥成功，还需要结合适量运动和科学饮食，才能达到瘦身的目的。
在购买人参果时，要选择颜色鲜艳、表皮略带油润、果实结实紧密、果肉柔软爽口的人参果，并且不要购买添加色素等化学成分的人参果。
最后，需要强调的一点是，减肥过程中要合理饮食、适量运动，不能盲目追求减肥而忽略身体健康。