很多人都听说过看恐怖片可以减肥，因为在紧张恐惧的情况下会出汗消耗能量。但是这个说法到底是真还是假？让我们一起来看看。
真相
事实上，看恐怖片可以帮助人们减轻压力和焦虑程度，从而获得更好的睡眠。然而，有关看恐怖片可以减肥这个说法的研究并不充分。
据一项针对20名参与者进行的小型研究表明，在观看恐怖片期间，参与者的心率增加了14％，代谢率增加了10％，但这种反应很快就消失了。研究人员还指出，这种影响非常微小，几乎可以忽略不计。
副作用
此外，看恐怖片也可能会带来一些负面影响。受众可能会感到不安、失眠、焦虑和抑郁。长期观看恐怖片还会使人产生“恐怖片饮食”，导致暴饮暴食，有害健康。
结论
因此，看恐怖片减肥的说法未被证实，且可能会带来负面影响。相比之下，正常的锻炼和健康的饮食习惯，是减肥健康有效的途径。