晚上吃雪莲果减肥吗

雪莲果是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素C、钙等人体所需的营养物质。在云南地区，人们习惯将雪莲果干燥后泡水喝，认为能够帮助清热解毒，还能美容养颜。那么，晚上吃雪莲果是否能够减肥呢？

首先，要知道减肥需要控制总热量摄入。虽然雪莲果单独来看热量不高，但是如果在晚餐后大量食用，还是会增加热量摄入，导致身体能量过剩，不利于减肥。

其次，雪莲果本身也没有特别强的减肥功效。它含有的纤维素和多种维生素可以促进肠道蠕动，帮助排便，但是这种作用并不是针对减肥特别明显的。如果想减肥，应该选择低热量、高纤维、低脂肪的食品，配合适量的运动。

因此，晚上吃雪莲果不是一个特别好的减肥方法。如果平时喜欢吃雪莲果，可以在下午或者早晨食用，避免在晚餐后增加热量摄入。同时还要注意控制总热量摄入，合理饮食，多运动，才能达到减肥的效果。