很多人认为吃面包会让自己变胖，从而避免每天吃面包。但是，其实面包并不是那么可怕。
首先，我们需要明确的是，减肥的关键在于消耗的热量要大于摄入的热量。如果你每天摄入的热量远大于你消耗的热量，那么就算不吃面包，你也一样会变胖。
其次，面包中含有丰富的碳水化合物，可以提供能量，并且对于控制饥饿感也有一定作用。而且，相较于其他高热量、高脂肪的零食，面包的热量相对来说还是比较低的。
当然，如果你想通过吃面包来达到减肥的目的，有一些需要注意的事项：
- 选择全麦面包或者黑麦面包，这样可以增加膳食纤维的摄入量，控制血糖，同时还可以提高饱腹感。
- 控制每日的面包摄入量。尽管面包的热量相对较低，但是过度摄入依然会导致热量摄入过多。
- 搭配合适的食材。例如，搭配一些鸡蛋、奶酪等高蛋白的食物，可以减缓面包所带来的血糖反应，同时提高饱腹感。
总之，每天吃面包并不会让你变胖，关键在于控制好自己的每日热量摄入量，并且选择合适的面包种类以及搭配食材。