朋友圈搞笑减肥段子

1. 吃饭时不停地看手机，连续5分钟不看桌上的饭菜，就减少500卡路里。

2. 每天早上起床前用一分钟跳绳，每次跳100下，坚持一个月，腰围必减。

3. 做家务时增加难度，比如洗衣服时蹲下来洗，这样可以锻炼臀部和大腿。

4. 减肥少不了运动，但是如果出门运动太困难，可以在家里跳健身操，还可以边跳边唱歌。

5. 平时睡觉时也可以减肥，只要让自己的头部高于腹部，这样可以避免脂肪堆积在腰腹部。

6. 不要给自己设立太高的目标，一天只需要减去100卡路里就可以了，坚持下去，效果会越来越好。

7. 饭后半小时可以瑜伽，缓解消化不良的同时还可以消耗卡路里。

8. 最后一个小诀窍：不要吃零食！这样可以减少大量卡路里的摄入。

希望以上几个小技巧可以帮助到正在减肥的你，坚持下去，你一定可以达到理想的体重。