晚上只吃苹果可以减肥吗？这是一个常见的问题，很多人都想知道。
首先，苹果是一种低热量、高纤维、高水分的食物。如果你只吃苹果，那么你的摄入热量会大大降低，从而导致体重下降。
但是，仅仅吃苹果并不能解决所有的营养需求。在晚饭后仅仅吃苹果可能会导致你的身体缺乏其他重要的营养素，比如蛋白质和脂肪等。
此外，晚上只吃苹果可能会对你的身体造成负担。因为苹果中含有一些果酸，如果你空腹或者在晚上吃太多的苹果，可能会对胃黏膜产生刺激，导致不适感。而且，如果你在晚上吃太多水果，它们可能会被转化成葡萄糖，并在体内储存起来，导致血糖升高。
综上所述，晚上只吃苹果并不能长期保持健康的饮食习惯。如果你想减肥，最好的方法是保持饮食平衡，并加上适度的运动。