减肥是许多人都在进行的事情，但是对于女性朋友们来说，经期准备开启了，是否可以多吃一点呢？
首先，我们需要知道经期是女性身体的一种正常生理现象，而且在这个时候女性身体会比平时需要更多的营养物质来维持身体机能的正常运转。
因此，在经期的时候，适当增加营养的摄入量是有必要的。但是，这并不意味着女性可以放任自己大吃特吃，而是需要注意饮食的平衡和健康，避免进食过多的高热量、高脂肪、高糖分的食品。
建议女性在经期中多食用水果、蔬菜、全麦面包、瘦肉、豆制品等均衡营养的食品，同时少食用油腻、辛辣、刺激性的食品，以减轻经期不适症状。
同时，女性还需要注意保持良好的生活习惯，尽量减少熬夜、吸烟、喝酒等不良习惯，以维持身体的健康。
总的来说，在经期中适当增加营养的摄入是有必要的，但是女性需要注意饮食的平衡和健康，以及保持良好的生活习惯，这才能更好地维护身体的健康。