减肥对于很多人来说是一件比较困难的事情，而饮食控制则是减肥的重要手段之一。那么，减肥的人可以吃苹果吗？
首先，我们来看苹果的营养价值。苹果含有丰富的纤维素、矿物质和维生素，而且热量相对较低。因此，适量的吃苹果对于减肥是有益的。
其次，苹果还具有一定的饱腹感。吃一个苹果会让你感到有些饱腹，不容易再继续吃其他高热量的食物。这对于减肥的人来说也是非常有利的。
但是，减肥的人也不能过度吃苹果。因为苹果虽然热量相对较低，但是如果摄入过多，同样会增加身体的热量摄入，反而适得其反。
总而言之，减肥的人可以适量吃苹果，而且苹果还有促进肠胃蠕动、排毒养颜等多种好处。但是，一定要注意适量，不能贪多嚼不烂。