多吃生菜能减肥吗？这是一个普遍关心的问题。
据营养学家介绍，生菜属于低热量、高纤维的蔬菜，因此常被用来作为减肥饮食中的首选食材。
生菜不仅热量低（每100克只有13卡路里），而且富含维生素和矿物质，例如维生素A、维生素C、钾等，能够增强人体免疫力、促进新陈代谢、排毒养颜。
但是，不能只依靠多吃生菜就期望快速减肥。减肥需要达成能量摄入少于消耗的状态，生菜只是其中的一种低热量食品，必须与饮食结构、运动量等因素综合考虑。
而且，生菜的营养成分并不算全面，不能以吃生菜代替正餐或快餐，否则身体会缺乏其他营养素，甚至引起营养不良。
总之，多吃生菜是有益健康的，但要结合多种食材、科学运动才能达成减肥的目的。