减肥可以吃话梅干吗

话梅干是很多人都喜欢吃的零食，但是在减肥期间却会让人产生疑虑：减肥可以吃话梅干吗？

其实，减肥期间可以适量食用话梅干。话梅干本身是属于酸性食品，能促进消化，帮助增加胃酸分泌，促进肠胃蠕动，有助于消除压力和焦虑，并且还具有一定的止渴解暑的作用。

然而，由于话梅干中含有大量的糖分和盐分，所以减肥期间要控制好摄入量。建议每天最多食用一小包，不能过量。此外，选购时应尽量选择低糖、低盐的品牌。

此外，在减肥期间食用话梅干还需注意以下几点：

• 不可以空腹吃，容易刺激胃酸分泌过多导致消化不良
• 不可以代替正餐，容易使人缺少正常的营养摄入
• 不可以和含碱性物质比较多的食物一起吃，如牛奶、酸奶等

总之，在减肥期间食用话梅干要适量，注意选择和搭配，以免影响减肥效果。