减肥期间能吃桔子吗？

很多人在减肥时都会遇到这样的问题：某些水果可不可以吃？比如说桔子。

桔子是一种非常健康的水果，富含维生素C、钾、叶酸和抗氧化剂等营养素，对身体有很多好处。但是减肥期间能不能吃桔子呢？

答案是可以的！桔子是一种低热量、高纤维、高水分的水果，每100克只含有约47卡路里的热量，所以它是减肥期间的良好选择。

此外，桔子的纤维含量也很高，可以提高饱腹感，减少进食量。而且桔子中的果糖和葡萄糖含量较低，不会使血糖迅速上升，也不会导致暴饮暴食。

当然，如果你正在进行极端的低碳水化合物饮食，那么桔子可能不太适合你。但是对于大多数人来说，桔子是一个很好的选择，可以为减肥计划增加营养价值。

总之，减肥期间可以吃桔子。但是要注意控制食量，不要吃太多，而且最好选择新鲜的桔子，避免加糖或加工而变成高热量的食物。