减肥水果酵素的做法

水果酵素是一种自然的酵素饮料，可以帮助调节身体机能和促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。以下是制作减肥水果酵素的简单步骤：

材料：

• 各种水果（建议选择新鲜有机水果）
• 蜂蜜（可选）
• 干酵母粉
• 矿泉水或白开水
• 玻璃容器

步骤：

1. 将所选水果洗净切成小块，放入玻璃容器中。
2. 加入适量蜂蜜（根据个人口味可选），可以促进发酵。
3. 将干酵母粉加入到水里搅拌均匀，然后倒入玻璃容器中。
4. 倒入足够的矿泉水或白开水，使水果完全浸泡在水中。
5. 用保鲜膜或盖子盖好容器，放置在室温下静置发酵，一般需要2-3天左右。
6. 在发酵过程中，每天要打开容器放气，同时用干净的勺子搅拌一下水果，以防止表面产生霉点。
7. 当味道变酸时，表示水果酵素已经发酵完成。可以将水果泥过滤掉，只留下液体。如果觉得口感太浓，可以加入适量的水调稀。
8. 将水果酵素倒入瓶子中，放入冰箱冷藏即可食用。

注意事项：

• 选择新鲜有机水果，避免使用过熟或变质的水果。
• 发酵期间要保持容器的清洁卫生。
• 如果出现异味或表面有白色霉点等异常情况，应停止使用。