减肥期间喝酒会胖吗？这是许多人都十分关心的问题。
首先，需要明确一点：酒精本身是高热量的。每克酒精提供7大卡的热量，这意味着喝酒会增加你的能量摄入量，导致体重上升。
其次，喝酒容易导致饮食不当。很多人在喝醉后会想吃东西，而且会选择高热量的食物，如薯条、炸鸡等，这些食物会使得你的能量摄入量更高。
再者，酒精会影响代谢和脂肪氧化过程。酒精会抑制脂肪氧化，以及体内对食物的消化吸收，导致更多的脂肪储存起来。
因此，减肥期间最好不要喝酒。如果不能避免喝酒，建议尽量少喝，控制好自己的饮食，选择低热量的食物，如水果、蔬菜等。还要注意饮水，补充足够的水分，帮助代谢废物和防止脱水。