跑步机走路能减肥吗

答案是肯定的，跑步机走路是一项非常好的减肥运动。跑步机走路可以让身体得到全面的运动，同时也有很好的锻炼效果。如果你想减肥，跑步机走路是一个非常好的选择。

跑步机走路减肥的最大好处就是消耗能量多，每次30分钟的运动可以消耗300-400卡路里的能量，这个消耗量非常大，对于减肥来说非常有效。而且跑步机走路还可以让你的心肺功能得到很好的锻炼，增强身体的耐力和体质，让你更加健康美丽。

不过要想达到减肥的效果，跑步机走路需要掌握一些技巧。首先是步长和步速的选择，对于初学者来说，步速不要太快，一般保持在每小时5-6公里的速度比较好，步长也不要过大，防止运动过度造成身体损伤。其次是上下坡的调整，上坡可以增加运动强度，下坡可以缓解疲劳，但是也要注意坡度不宜过大。

总之，跑步机走路是一项非常好的减肥运动，只要掌握好技巧，坚持每天运动，相信你会有一个健康美丽的身体。