每天多喝水能减肥吗

据专家研究，每天多喝水可以帮助减肥。但是，这并不是因为水本身有减肥功效，而是因为多喝水可以减少摄入高热量的饮料和食物。

换句话说，如果你每天总是喝甜的饮料，那么多喝水代替这些饮料可以减少卡路里的摄入量，从而减轻你的体重。而且，喝水可以提高身体新陈代谢率，加速脂肪的燃烧，进一步帮助减肥。

所以，如果你想减肥，那么每天多喝水是一个非常好的习惯。建议成年人每天喝八杯水（约2升），特别是在餐前喝水，可以帮助控制饮食，有助于减少过量进食。