减肥是很多人都在追求的目标，但是为了达成这个目标可能需要对自己的饮食进行限制和改变。那么在减肥期间，可以吃桂圆吗？
首先，我们来了解一下桂圆的营养价值。桂圆是一种热量较高的水果，100克桂圆的热量约为105千卡，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B1、B2、C等多种营养成分。
但是，桂圆也含有较高的糖分，所以在减肥期间不能过量食用。建议每天摄入的桂圆量不超过50克，且应当搭配其他低热量、高纤维的食品一起食用，例如青菜、水果等。
另外，如果你是对桂圆过敏的人，那么在减肥期间就应该避免食用桂圆。
综上所述，在减肥期间可以吃桂圆，但是应当控制好摄入量，并且搭配其他低热量、高纤维的食品一起食用。