晚上不吃饭会减肥吗？这是许多人都很关心的一个话题。有些人认为晚上不吃饭可以减肥，因为夜晚人的代谢率较低，不容易消耗掉食物中的热量，而且晚上睡觉也可以使身体消耗能量。
但是，晚上不吃饭减肥并不科学。首先，如果晚上不吃饭，那么人会感到非常饿，从而在接下来的一天中更容易吃过量。其次，长期不吃晚餐会导致身体无法得到足够的营养，从而影响健康。
因此，如果想要减肥，应该注意饮食的合理搭配，每天三餐都要均衡营养，并且控制摄入的热量。此外，适量运动也是非常重要的。只有合理饮食和适量运动相结合，才能有效减肥，同时也能保证身体健康。