减肥是很多人都想要达到的目标。每天的饮食选择对于减肥来说是非常重要的。很多人都会有这样的疑问：晚上能吃香蕉吗？
首先，我们来看看香蕉的热量和营养成分。香蕉是一种热量较低的水果，每100克香蕉的热量仅为89卡路里。而且香蕉富含钾、维生素C和纤维素等营养成分，对身体健康非常有好处。
其次，我们要知道，想要减肥并不是要完全不吃东西。晚上吃些水果是没有问题的，但是要注意选择低热量、高营养价值的水果。而香蕉正是这样一种水果。此外，香蕉还可以缓解睡眠问题，让人更容易入睡。
最后，我们需要提醒大家的是，晚上吃东西也要控制量。无论是什么食物，过量摄入都容易导致身体储存脂肪，影响减肥效果。
总之，晚上吃香蕉是没有问题的。但是要注意控制食量，并且合理选择其他食物，才能让减肥更加健康有效。