运动不节食能减肥吗？这是很多人常问的问题。事实上，运动不节食确实可以减肥，但效果可能会比较慢。
首先，运动可以增加身体的代谢率，促进脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。此外，适当的运动还可以增强身体的代谢功能，提高身体的免疫力。
然而，如果你想通过运动来减肥，就需要根据自己的身体情况选择合适的运动方式和强度。一般来说，有氧运动比如跑步、骑车、游泳等可以帮助您燃烧更多的卡路里，从而减少脂肪储存；而力量训练则可以提高肌肉的质量，使身体更紧致、健康。
另外，如果您想减肥，还需要养成健康的饮食习惯。即便是进行运动，如果饮食方面并没有得到改善，减肥效果也会大打折扣。
综上所述，虽然运动不节食可以减肥，但效果可能比较慢，还需要注意选择合适的运动方式和强度，并养成健康的饮食习惯。